Aromas que relaxam: o uso de velas e óleos essenciais para dormir melhor
O cheiro da pessoa amada, de pão recém-saído do forno, livros novos e chuva.
Existem aromas que imediatamente tocam nosso coração e acalmam nossa mente. Isso,
porque nosso senso olfativo está relacionado à área cerebral que lida com memórias e
emoções. É comum, portanto, sentir uma fragrância específica e ser transportado para
algum lugar no passado.
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Nas últimas décadas, a indústria de óleos essenciais e velas aromáticas cresceu
intensamente, especialmente durante os momentos de isolamento social e a constante
busca por deixar nossoslares mais aconchegantes e convidativos.
Pensando nisso, a Cama Soft trouxe quatro aromas para você conhecer melhor e
revigorar o seu dia a dia. Com a ajuda da aromaterapia, combinada aos nossos produtos
de alta qualidade e maciez, você pode criar um ambiente especial para se reconectar e
dormir melhor.
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• Lavanda
Tão linda quanto cheirosa, a lavanda é o perfume queridinho para se ter ao lado da
cama. Ela está presente em diversos produtos farmacêuticos e cosméticos e é bem
conhecida na decoração de ambientes.
Estudos feitos em várias partes do mundo indicam a efetividade do óleo de lavanda
e seus efeitos calmantes, contra a insônia e o estresse.
• Bergamota
O óleo essencial de bergamota possui propriedades antissépticas e antifúngicas.
Também possibilita o alívio dos sintomas da ansiedade e pesquisas recentes mostraram
um aumento na eficiência do sono quando aliado a esse óleo.
Fragrâncias cítricas são as mais vendidas no mundo da perfumaria, o que as torna
uma boa escolha também para presentear. As chances de agradar são altas!
• Camomila
Costumeiramente utilizada na forma de chá, a camomila já é conhecida há séculos
por seus efeitos relaxantes. Eficaz no processo digestivo quando ingerida, a camomila
também causa bem-estar na fragrância que libera.
Diversas marcas apresentam produtos com o aroma de camomila. Para começar
essa busca, sugerimos que você primeiro conheça o chá, bem comum de ser encontrado
e de simples preparo. Se gostar do aroma, pode partir para as velas aromáticas e óleos
essenciais sem dúvidas.
• Alecrim
Para finalizar nossa lista, indicamos um aroma que é marcante e facilmente
reconhecido por todos. Manipulado desde a Antiguidade, o óleo de alecrim ajudava a
manter os alimentos protegidos de certos fungos e bactérias e acreditava-se que a planta
apenas florescia no jardim das pessoas justas.
Utilizado nos meios culinário, medicinal, farmacêutico e cosmético, a fragrância de
alecrim é apropriada para a hora de acordar, pois apresenta efeitos estimulantes.
Para além das velas e óleos, é bem fácil encontrá-lo em mercados e floriculturas e
mantê-lo como planta aromática em casa!
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Dicas ao lidar com velas e óleos essenciais
• Ao comprar óleos essenciais, escolha os que estão em embalagens escuras (âmbar
ou azul), pois a luz causa oxidação do produto;
• Saiba a procedência e a idoneidade do produtor;
• Confira se o rótulo contém informações como formas de uso, validade e origem
da planta;
• Se quer que as velas durem mais, dê preferência às de pavio mais fino;
• Apare o barbante que estiver muito longo para evitar o excesso de fumaça;
• Existem pavios de madeira que acrescentam um barulho relaxante de fogo
crepitante ao ambiente;
• Lembre-se sempre, mantenha uma postura atenta e de cuidado ao utilizar velas
em casa.
Não se esqueça, mais do que os perfumes em si, é importante construir uma rotina
antes de dormir. Tomar um banho quente, diminuir as luzes e seguir um horário
constante para deitar-se na cama são hábitos importantes para o relaxamento do corpo
e da mente.
Separe um horário para autocuidado e priorize seu bem-estar! Você pode acessar
nossa playlist de músicas para relaxar e, enquanto faz isso, que tal acender uma vela e
fazer uma massagem utilizando um óleo essencial de lavanda?
Bom dia e Boa Noite!
